Сегодня: 21.11.2018

65.59
75.18
АИ-92 42.5 руб.
АИ-95 47 руб.

Следите за новостями:

Йога без тренера: лайфхаки практиков

Йоги напишут о своем главном празднике в Instagram, пообщаются с единомышленниками в WhatsApp и перенесут активность в мобильном интернете на вечер. К таким выводам пришли связисты «МегаФона» после анализа поведения в сети абонентов, занимающихся этой духовной практикой.

Йога без тренера: лайфхаки практиков

Сегодня Международный день йога. Каждый второй приверженец этой философии в регионе будет размещать фотографии в социальных сетях. Больше всего снимков можно будет встретить в Instagram. 

Для общения в интернете почти 60% йогов выберут вечернее время, 19% – обеденное. Самым непопулярным для выхода в сеть у практиков станет утро – часы с 7 до 9 выбирают всего 9% йогов, потому что в это время они смотрят видеоуроки и выполняют традиционное упражнение «Приветствие солнцу».

«Самые активные в мобильной жизни йоги живут в Тюмени, Сургуте и Ижевске. От соседей немного отстают Екатеринбург и Челябинск. Интересно, что последователи философии буддизма на Урале проводят в сети от 1 до 3 часов, выбирают для общения мессенджер WhatsApp и социальную сеть Вконтакте», – говорит директор по продажам на массовом рынке «МегаФона» на Урале Александр Малов.

«В век развития мобильных технологий практиковать йогу может каждый желающий. Новичкам даже тренер не нужен: главное, взять смартфон с быстрым интернетом, и профессионалом можно стать очень быстро», рекомендует практикующий йог Александра Белошапкина.

Лайфхаки от эксперта:

1.      Смотрите видеоуроки на YouTube. Выбирайте популярных йогов и аккуратно следуйте инструкциям.

2.      Подпишитесь на электронную версию журнала yogajournal.ru: в этом издании всегда публикуют акутальные новости и дают рекомендации экспертов.

3.      Если нужна поддержка единомышленников, выбирайте формат онлайн-марафонов – их часто проводят в сети Instagram.

4.      Скачайте приложение «Йога для начинающих» и включите уведомление – тогда точно не пропустите тренировку. А приложение «Relax Meditation» поможет настроиться на расслабление с помощью музыки.

5.      Мотивируйте себя ежедневно, изучайте свое тело и у вас все получится!

 

    Транспорт в городе

    Поворот налево к магазину «Макси» с улицы Московской запрещен

    Схема движения в районе нового торгового центра изменилась

    20.11.2018

    Киров хотят избавить от «ПАЗиков»

    Новым автобусам в городе быть

    19.11.2018

    Троллейбусы переходят на зимнее расписание

    С ноября машин на линиях станет больше

    18.11.2018

    В Кирове приведен в действие режим готовности № 1

    Подсыпка дорог и тротуаров ведется с 2 часов ночи

    17.11.2018

    В Кстинино обвалилась ведущая к жилым домам дорога

    Альтернативная улица также под угрозой обрушения.

    16.11.2018