Сегодня: 20.07.2018

63.27
73.48
АИ-92 43.65 руб.
АИ-95 44.75 руб.

Следите за новостями:

Йога без тренера: лайфхаки практиков

Йоги напишут о своем главном празднике в Instagram, пообщаются с единомышленниками в WhatsApp и перенесут активность в мобильном интернете на вечер. К таким выводам пришли связисты «МегаФона» после анализа поведения в сети абонентов, занимающихся этой духовной практикой.

21.06.2018 10:44

312

Йога без тренера: лайфхаки практиков

Сегодня Международный день йога. Каждый второй приверженец этой философии в регионе будет размещать фотографии в социальных сетях. Больше всего снимков можно будет встретить в Instagram. 

Для общения в интернете почти 60% йогов выберут вечернее время, 19% – обеденное. Самым непопулярным для выхода в сеть у практиков станет утро – часы с 7 до 9 выбирают всего 9% йогов, потому что в это время они смотрят видеоуроки и выполняют традиционное упражнение «Приветствие солнцу».

«Самые активные в мобильной жизни йоги живут в Тюмени, Сургуте и Ижевске. От соседей немного отстают Екатеринбург и Челябинск. Интересно, что последователи философии буддизма на Урале проводят в сети от 1 до 3 часов, выбирают для общения мессенджер WhatsApp и социальную сеть Вконтакте», – говорит директор по продажам на массовом рынке «МегаФона» на Урале Александр Малов.

«В век развития мобильных технологий практиковать йогу может каждый желающий. Новичкам даже тренер не нужен: главное, взять смартфон с быстрым интернетом, и профессионалом можно стать очень быстро», рекомендует практикующий йог Александра Белошапкина.

Лайфхаки от эксперта:

1.      Смотрите видеоуроки на YouTube. Выбирайте популярных йогов и аккуратно следуйте инструкциям.

2.      Подпишитесь на электронную версию журнала yogajournal.ru: в этом издании всегда публикуют акутальные новости и дают рекомендации экспертов.

3.      Если нужна поддержка единомышленников, выбирайте формат онлайн-марафонов – их часто проводят в сети Instagram.

4.      Скачайте приложение «Йога для начинающих» и включите уведомление – тогда точно не пропустите тренировку. А приложение «Relax Meditation» поможет настроиться на расслабление с помощью музыки.

5.      Мотивируйте себя ежедневно, изучайте свое тело и у вас все получится!

 

    Люди в городе

    Лэрри Е. Холмс

    Игра моего любимого «Динамо» перестала восприниматься мной как развлечение и забава

    20.07.2018

    194

    0

    Валентин Пугач

    Мощности и материальная база нашего университета и медицинского позволят нам вести исследовательскую работу не только в масштабах региона, но и страны

    17.07.2018

    269

    0

    Анатолий Серебренников

    Моя следующая работа - портрет космонавта Савиных!

    09.07.2018

    1198

    0

    Ольга Шелыгина

    Пока добрых людей много, мы существуем, но, к сожалению, собак становится все больше и больше...

    08.07.2018

    869

    0

    Светлана Шумайлова

    Стать космонавтом действительно можно, и наш космический центр воспитывает новое поколение людей этой героической профессии

    06.07.2018

    1252

    0